苏州同济医院康复中心【疗·康复】中风的致病因素及3个预防锦囊

29岁的男子小杨在和朋友聚会,饮酒狂欢后突然不能说话,右边肢体也不能动弹。送医后被诊断为急性中风。经过及时的抢救,小杨已脱离生命危险,脑梗塞的范围也不是太大,但面临他的是要经历漫长的康复期。青年脑中风的发病率越来越高,合理养成好的生活习惯非常重要。

“中风这个病,对每个人都很“公平”,不论你性别如何、年龄如何,它都对你一视同仁,说发生就发生”苏州同济医院康复科刘宏指出。

中风的发病概率有九成是能被控制的,只是有很多人忽略了自己的身体!

苏州同济医院刘宏介绍,中风的危险致病因素与以下三点有关:

1、人身体的行为因素:不健康的饮食习惯,爱抽烟爱喝酒,身体素质不高缺乏锻炼,爱发脾气易怒等。

2、身体的代谢因素:三高明显,胆固醇高,身体臃肿肥胖,收缩压高等。

3、生活环境因素:空气质量差,污染严重等类似的情况。

其中,个人的行为因素占引发中风的因素比例最高。但幸运的是,这一部分因素也是我们最好控制的。行为因素基本分为日常生活习惯和饮食习惯两大类,做好这两方面,就能有效抑制卒中的发生。

三个动作预防中风相当灵验

1、对着空气,抓手:最好是多用左手来做这个动作,每天早中晚各做一次,每次400下。

2、没事耸耸肩:每天5分钟的耸肩运动,既能帮助放松肩部神经和血管,促进血液循环,更能疏通血液流入大脑的道路,为我们身体提供动力。

3、摇晃脑袋:找一个地方平坐好,左右摇头晃脑,速度越慢越好,每天三次,每次三十次。

苏州同济医院医生指出,以上方式都是为了增加血管的抗压力,才能预防中风,市民朋友不妨试试。

相关了解:苏州同济医院康复科

苏州同济医院康复科是医院的重点学科,是苏大附一院、苏州市立医院专科医联体共建科室。科室由杨卫新教授领衔(现任中国康复医师协会常务委员,江苏省医学会物理医学与康复分会主委,苏州康复协会理事长,原苏大附一院康复科主任,现任苏州市立医院副院长,苏州同济医院副院长)。

康复科现主要的康复对象为:各种原因引起的偏瘫、截瘫、脑外伤、植物状态、吞咽困难、骨折及骨关节病术后、长期卧床导致制动综合症、各种疼痛等患者。

苏州同济医院康复中心设有康复功能评定室,拥有先进的经颅磁刺激器,步态分析系统,便携式彩色多普勒超声仪等全面的康复评定设备,满足临床康复评定需求,可开展院内床边早期康复、重症康复治疗,科室同时还配备高压氧舱,康复治疗大厅和各类治疗诊室,能够开展各种物理治疗和康复训练。