吃货必get√无限极中医健康指数报告揭露吃宵夜的危害

据报道,小龙虾的泛滥成灾正成为困扰柏林乃至整个德国生态和市政的重大问题。数据显示,2018年,仅柏林两处公园就捕获小龙虾3.9万只。

不少网友表示,德国人或许可以搞一个“小龙虾签证”,保证我们可以去把他们的泛滥吃到濒危!

说起中国人到底有多爱吃小龙虾,看《中国小龙虾产业发展报告(2018)》就知道,据测算,2017年我国小龙虾全社会经济总产值约2685亿元!

现在天气越来越热了,各种宵夜大排档开始成为吃货们的美食天地,小龙虾毫无疑问是“夜宵霸王”。很多人都表示小龙虾是人间美味,配上啤酒简直是完美,再加上其他烧烤,吃一顿宵夜能获得无比的幸福感。可是幸福的背后却存在着隐患,最近一份中医健康报告就敲响了警钟。

由中华中医药学会与无限极(中国)有限公司联合发布的《2018 年全民中医健康指数研究报告》重磅出炉了!报告于2018年开展调查,覆盖全国七大区45个各级城市及农村,涵盖13-80岁群体10642个样本,通过数据分析,对我国居民的中医健康状态:部位、性质、程度等,及健康的影响因素:情志、饮食、起居、运动等进行调研研究。报告显示,“吃宵夜”居民疾病状态的比例为 45.6 %,即吃宵夜的人当中,有接近一半是患病的!

扎心了!为什么会有这样的结果?这是因为吃宵夜的危害远远不止肥胖那么简单。无限极四合理的饮食要求中,就要求人们戒掉吃宵夜的习惯。

很多人都知道晚上吃宵夜会让多余的热量存储在我们的体内,最终变成脂肪,导致体重上升。其实吃宵夜还会增加肠胃的负担,因为肠胃晚上要进行蠕动消化,这样就不能得到好好的休息,胃黏膜的修复工作就会非常不顺利。

传统中医认为“胃不和,则寐难安”。肠胃舒服、和顺,才能保证优质睡眠。所以,吃宵夜不但加大肠胃负担,还容易导致失眠。

经常吃宵夜,且宵夜比较丰富,久而久之就会导致宵夜中的营养难以消化。研究发现,如果在宵夜中吃大量的蛋类、肉类、奶类等高蛋白质的食物,那么尿液中的钙质就会增加,不仅会诱发身体出现佝偻病、近视、骨质疏松等情况,同时还会导致身体出现尿路结石等。

如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜,那么体内的血脂就会出现突然增高的情况。如果晚上吃太多的宵夜,那么血胆固醇的含量也会出现明显的增多,令我们的肝脏制造出更多的低密度脂蛋白,很容易令我们的身体出现冠心病等疾病。

所以,坚决向宵夜say no ,跟着无限极四合理的饮食要求,做一枚健康的吃货吧!