爱尔眼科医院可靠吗?关灯玩手机会不会瞎

爱尔眼科医院可靠吗

每当夜深人静

结束了一天的工作

洗去了一身的疲惫

关了灯,躺在柔软舒适的床上

掏出手机打打游戏,追追剧

羡慕一下别人甜甜的爱情

啊,完美的结束这一天

但是……

关灯玩手机一时爽,

一直关灯玩手机一直爽(大雾)

关灯玩手机,到底行不行?

关灯玩手机会不会瞎

关灯玩手机的危害

对视力造成影响

这个危害大家应该心里都清楚,特别是对于未成年人来说,视力还没有稳定,对视力造成的影响更大,容易导致近视

同时如果侧躺着玩手机,还可能引起左右眼睛视力不一致,造成屈光参差。

眼睛干涩

正常情况下,我们每分钟眨眼大约15~20次,然而在高强度用眼,注意力高度集中,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常会无意识的忘记眨眼。

关灯之后,手机屏幕的光线更加刺眼,会加重泪液分泌减少的情况,熬夜用眼易引起眼表的不舒适感,包括干涩,异物感等,长久以往,易导致干眼症的发生。

诱发其他眼部疾病

长时间熬夜易引起机体免疫力下降,进而易诱发眼部疾病的发生,如结膜炎、睑腺炎等。

怎么办?

注意光线一

无论是看书本还是电子屏幕,在特别明亮或特别黑暗的环境下都会造成不适。

因此,如果睡前想玩手机,可以开一-盏床头灯,设置一个低照度的背景照明,并适度调整手机屏幕亮度。

控制姿势、距离、时间

最好不要侧躺着玩手机,同时注意手机的距离不要离眼睛过近,也不要玩太长时间,早点睡觉吧。