想要试管成功姐妹们前期的准备工作是必不可少的喔~

1、睡眠调整:确保早睡,不熬夜,每晚至少8小时的睡眠,最好在11点前入睡。

2、规律运动:每天至少1小时的有氧运动,如跑步、跳操、跳绳或游泳。

3、健康饮食:避免外卖和油炸食品,减少糖、油和盐的摄入,增加高蛋白食物的摄入,如鸡蛋白、鱼虾、牛肉和坚果。每餐均衡搭配蛋白质、膳食纤维和碳水化合物,并确保每天摄入2000毫升的水。

4、中草药泡脚:每天用40℃左右的水泡脚,水要没过小腿,泡20分钟直到出汗。

5、营养补充:女方可以补充辅酶Q10、复合维生素、维D3、维C等;男方可以补充辅酶Q10、复合维生素、勃锐精等。

6、体重管理:努力减重,争取在促排前减轻体重,因为体重会影响促排药物的用量和费用。花生医疗长沙分院,精准助孕保胎,中西医MDT多学科专家团队,助您一路好孕!



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