年轻人的灵魂拷问：好端端的血管怎么就“硬”起来了？

很多年轻人以为，血管问题是中老年人应该关心问题，与自己无关。错了！经常抽烟喝酒、熬夜玩游戏、暴饮暴食等不良习惯，可能已导致你的血管“锈迹斑斑”，“伤痕累累”，而你浑然不知。

近年频频爆出年轻人因心脑血管疾病猝死事件，说明了这类型疾病已悄悄盯上了90后、00后年轻群体。更令人吃惊的是，最近有研究发现动脉粥样硬化可能从小就“盯”上你了。

近日《自然》子刊《Nature Reviews Cardiology（心脏病学）》发表重磅综述，指出动脉粥样硬化的发生实际上从儿童时期就开始了。

研究指出，儿童期暴露于心血管危险因素（如血脂异常、肥胖、代谢综合征、血压升高、主动和被动吸烟、血清脂联素水平较低、以及不良饮食），可促进成年阶段形成临床前动脉粥样硬化表型。

原来心脑血管疾病不只是逐渐年轻化，在儿童时期就埋下了“炸弹”，加上后天不良因素的干预作用下，随时有可能“引爆”！

《中国心血管健康与疾病报告2020》及《中国脑卒中防治报告》显示，国人心脑血管疾病患病人数达3.3亿，每年有300万人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病发病的主要原因之一就是动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化与血管内皮损伤关系密切。动脉粥样硬化是各种危险因素对动脉内皮造成损伤，导致粥样斑块沉积在血管壁并造成动脉狭窄的疾病。

动脉粥样斑块，分为稳定斑块和不稳定斑块，不要以为稳定斑块就是好东西，它其实坏得很，会造成慢性心绞痛，而不稳定斑块的危险系数更高，就像一个“不定时炸弹”，容易引起心梗、脑梗、肺栓塞等。

万一自己被诊断为动脉粥样硬化了怎么办？是否能够逆转？答案是“可以的”，仅仅是通过改变生活方式就可以在一定程度上使冠状动脉粥样斑块减少。

改变生活方式包括以下几个方面：控制饮食，减少脂肪酸摄入，适量食用不饱和脂肪酸；增加锻炼，控制体重；养成规律的生活作息习惯；戒烟酒，减少血管损伤因素。这些很日常的改变，看似简单，却是许多年轻人无法坚持做到的。

既然如此，我们可以试下另辟蹊径。由于动脉粥样硬化与血管内皮受损密切相关，可以从修护血管内皮的方向养护血管，逆转动脉粥样硬化，预防心脑血管意外。

这不是异想天开，众多学术研究发现，修护好血管内皮才能从根源上让血管真正恢复年轻活力。

保持血管年轻健康，可远离动脉粥样硬化，最大限度避免心脑血管疾病。

营养师建议，年轻人可在改善不良生活习惯的前提下，考虑服用像赛立复血管黄金这样的膳食补充剂辅助预防心脑血管疾病。

据了解，血管黄金是由赛立复线粒体医学研究院基于血管养护新理念“修护血管内皮”研发出来的健康产品，自上市以来，颇受消费者认可。独创的先进Turn A®递送体系，将辅酶Q10、辅酶Ⅰ、α-硫辛酸、植物甾醇酯和亚麻酸等对血管有益的天然成分黄金配比，协同发挥最大效用，可全面修护血管内皮，辅助降低心脑血管意外风险。

不想20岁的年龄，拥有60岁的老血管，行动起来最实际，平时多注意血脂、血压、血糖、血尿酸等方面指标的控制，积极践行健康的生活方式吧！