吃什么能养护好肠道 补菌养菌知多少

距今为止，新冠疫情已爆发两年多。在这两年多时间里，随着研究的不断深入，人们对新冠的认识也在逐步清晰。其中就有研究结果显示，在目前尚未推出特效药的情况下，增强自身免疫力，对于抵抗病毒感染有很好的作用。

而人体70%的免疫力来自于肠道，所以说肠道是否健康，直接决定着免疫力的强弱。平时加强对肠道的养护，则有助于防范和抵抗新冠等病毒对我们的侵袭。肠道如果出现问题，则可能会出现腹泻、便秘、腹胀、腹痛等症状。

说到这里，就要说到题目中所提到的问题：“吃什么能养护好肠道？”。如今随着保健意识的提升，很多人在遇到肠道的问题时，都是通过补充益生菌，比如吃益生菌食品、益生菌制剂等的方式进行调理。那这种方法是否是“最优解”呢？这就要从肠道自身说起。

肠道作为庞大的消化器官，其中生活着数以亿计的菌群，其中有益菌、有害菌和致病菌相互依存，互相制约，处于相对平衡状态。当饮食不当、作息不规律、环境或温度变化肠道受到刺激时，有害菌的数量就会快速增多，有益菌的数量会随之减少。当有害菌的数量超出一定比例，占据主导优势时，肠道菌群平衡被打破，肠道就处于一种非健康的状态。

益生菌吃了没效果，问题出现在这

在此情况下，若补充一定量的益生菌，则能增强有益菌的力量，起到调节菌群的作用。然而从字面意思来理解，“补充”一般就是指从身体外部进入肠道内部，需要一个过程。再则益生菌在高温、高酸环境下容易失活，中途还可能会死亡，能真正到达肠道并且定植下来的活菌数量会减少，存在局限性，有些人在短时间内服用不一定能完全起效。

其实，肠道自己就能养出有益菌

如果采用帮助肠道养有益菌的方式，则能弥补补充益生菌的短板。根据众多肠道专家的意见，每天嚼一嚼乳酸菌素片可以改善肠道环境，选择性杀死有害菌，为有益菌争取丰富生存养料，促进有益菌加快生长繁殖，让肠道养出源源不断的有益菌，充实壮大肠道有益菌群体的力量，压制有害菌，使肠道菌群恢复到平衡状态。构建肠道健康生态，增强肠道免疫力。

乳酸菌素片诞生已有数十年，帮助很多人解决了肠道问题，调理出了健康肠道。其中江中利活乳酸菌素片是明星产品，采用鲜牛奶发酵制成，酸甜的口感搭配上浓浓的奶香，真的是老少皆宜，且温和起效。是无数家庭调理肠道，增强肠道免疫力的常备之选。

最后再提醒大家，新冠病毒狡黠凶险，做好防护的同时加强养护肠道，增强肠道免疫力非常重要。养护肠道，就嚼乳酸菌素片，帮肠道有益菌越“养”越多！