武汉九州植发：没有遗传脱发的人，绝大多数是这个原因造成的

记得《青春环游记》中有一个问题是这样的“20岁最大的烦恼是什么？”很多人想到的是财富不自由、交不到朋友、对前途迷茫等等，但正确答案却是脱发。可能有人觉得脱发是中年人的专属，但90后甚至00后已然加入到了脱发大军当中，他们身心承受着巨大压力，导致头发过早的进入了衰退期。

《心理学》一书中对精神压力的定义为心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。躯体创伤和疾病、饥饿、睡眠剥夺、感染、噪声、气温变化等因素都可能是精神压力的来源，简单来说就是任何不舒适的生活体验都会增加人的精神压力，而从近些年各种实验上总结看出，精神压力确实已经成为脱发的主要“帮凶”。

压力与脱发的关系探究

在2012年第6期的《中国临床心理学杂志》上苏州大学就压力与脱发之间的关系进行了研究。当时选取了42只身体各器官发育成熟、生命健康指数良好的小鼠平均分成三组，① 控制组 (14只)：不进行应激处理 ，但在束缚组应激期间也不给予饮水及饲料 ；②束缚组 (14只)：每天6h束缚应激，不进行腹腔注射 ；③束缚+Tempol(14只)：每天6h束缚应激，每只小鼠按200m/kg体重腹腔注射Tempol溶液。并在实验进行第9天和第19天的时候，研究人员分别对小鼠的毛囊进行了评分：

在脱毛后第9天 ，控制组毛囊多处于生长晚期，毛囊平均分接近3分 ；束缚组毛囊多处于生长早期，毛囊平均分显著低于控制组；束缚+Tempol组毛囊多处于生长中期，毛囊平均分显著高于束缚组 。脱毛后第19天，控制组毛囊多处于退行中期 ，毛囊平均分接近6分 ；束缚组毛囊多处于生长晚期 ，毛囊平均分仍显著低于控制组；束缚+Tempol组毛囊多处于退行早期。实验结果显示，受到应激压力更严重的小鼠，毛囊的生长周期明显较压力更小的组慢一拍。

压力如何导致脱发

通过上面的实验，我们已经知道压力对于头发的伤害更多是源于毛囊，因为头发没有神经，但毛囊却很敏感。当人体感受到压力时，头皮肌肉会收缩，引发局部血液循环障碍，血液无法到达毛囊，就会导致毛囊细胞缺氧，此时处于生长期的头发也会提前进入休止期脱离。此外，精神压力对免疫系统和神经系统都有直接的影响，如长期的精神压力会导致内分泌失衡，一定程度上加重对毛囊健康的影响，如果是雄脱者，还会加快雄脱的发展进程。

压力下的蝴蝶效应

现在很多人都通过吃美食带来幸福感，并通过这种方式解压，但随着生活水平的提高，人们的饮食结构早已改变，高脂高糖、辛辣刺激类食物，占据着多数人的食谱，粗粮减少，细粮增加，脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。

如何缓解压力导致的脱发

1、拥有高质量的睡眠

雨果说过：“当你勤勤恳恳地完成一天的工作时，安心地入睡吧。”保证充足的睡眠，可以促进皮肤及附属毛发正常的新陈代谢，头发的代谢期主要是在晚上，尤其是在晚上11点到凌晨3点。同时为了保证高质量的睡眠，睡前应该避免刺激身体，不要观看令人神经紧张的影视节目，不要在睡前进食或运动，可以选择洗个热水澡、听一段舒缓的纯音乐帮助身心尽快得到放松。

2、加强身体锻炼

锻炼可以有效的缓解情绪压力。当你运动的时候，你的身体会释放内啡肽，我们也可以称呼它为“快乐的荷尔蒙”，这会让你感到平静和放松。至于做什么类型的运动，取决于你自己。当你感到压力的时候，试着去寻找你喜欢的东西，不管是跑步、划船、骑自行车、跳舞还是攀岩，任何让你心率加快、脸上露出笑容的东西都是有益的。

3、进行理疗养护

九州中药植萃熏蒸护理首先利用产品、仪器、手法搭配的方式清除头皮污垢角质，为头皮补充水分，改善头皮水油平衡，在此基础上促进毛细血管输送至毛囊细胞的氧含量，提升毛囊细胞活性，减弱DHT的产生，达到改善脱发的效果。

另外，通过中药熏蒸的方式打开头皮毛孔，改善头皮血液循环，唤醒沉睡的毛囊细胞，起到舒缓头部神经，缓解疲劳，提升睡眠质量的作用，对于因压力、劳累、饮食等原因引起的脱发有着不错的效果。

时代潮流飞速发展下，压力感与幸福感并存，我们只有保持良好心态，积极面对生活，幸福感指数才能提升，这不仅是缓解压力的良方，也是预防脱发的有效措施。