过量补钙影响发育!请正确了解儿童钙铁锌的作用

如今人们对身体微量元素的补充愈发重视,尤其是给发育中的儿童补钙成为了不少父母的一件大事,但需要注意的人,孩子过度补钙不仅会促进其健康成长,还可能发育,家长需重视过度补钙的危害,正确了解儿童钙铁锌。

儿童补钙过量的危害

影响食欲和消化:钙质摄入过多,可以引发孩子厌食、恶心、便秘、消化不良等问题,从而影响肠道对营养物质的吸收。

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抑制矿物质的吸收:肠道中的钙含量过多可能抑制铁、锌的吸收,进而引发缺铁、缺锌的不良反应,导致缺铁性气血不足、生长发育缓慢等现象出现。

3、限制大脑发育:人体有1%的钙质以游离形式存在组织外液、血液和软组织中,如果血液中的钙含量过高会促使软骨过早钙化,使得宝宝的前囟门过早闭合,限制了宝宝大脑发育空间。[1]

4、导致骨质脆弱:通常情况下,补钙有利于提高骨骼强度,但盲目补钙导致骨骼中钙质过多也会增大骨质疏松的风险,不利于骨骼的健康发育。

5、影响外貌发育:有极少部分儿童补钙后会出现大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远等外貌问题。

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补充微量元素适量为准

钙确实是人体所必需的营养素之一,但人体对钙质的需求量和承受能力也是有限的,过量补充很可能得不偿失,铁和锌元素亦是如此,摄入铁元素过多会出现乏力、困倦和记忆力下降等问题,锌过量会引发恶心、吐泻、精神不振,因此,家长在给儿童补充营养素时一定要把控好用量,切忌好大喜功。

部分家长可能会有疑问,微量元素的补充确实有利于儿童健康成长,那要怎么做在不过量的前提下满足儿童需求呢?其实家长们可以在保持基本膳食的前提下,适当增加配比合理的营养补充剂,比如自然唯他钙铁锌口服液,营养配比科学,就很适合1-10岁儿童食用。

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这款口服液采用的是中国儿童专属钙铁锌同补配方,每100ml含钙4000mg、铁45mg、锌40mg,用量遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每日1次,一次5-7.5ml就可以满足该年龄段儿童钙铁锌的需求。与片状营养剂相比,液体制剂无需咀嚼,容易吞咽,低龄儿童食用也不会有卡喉风险,与粉状制剂相比,它的溶解性更高,避免了粉末冲泡后结块造成的营养浪费,小小一瓶,摇匀后即可食用,方便快捷,让父母更省心。

总而言之,家长在帮助孩子补充儿童钙铁锌时要遵循适量原则,如果担心把控不好用量的话,不妨试试自然唯他钙铁锌口服液,帮助孩子精准补充营养素,快乐成长!

参考资料:

[1]王玮. 补了那么多年钙 你确定补对了吗[J]. 家庭科技, 2018(10):2.

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