骨质疏松症危害大 如何预防？平安好医生来解答

年轻时忽视运动，饮食结构不均衡，饮食中钙的摄入少、体瘦，又不拒绝不良嗜好，就达不到理想的骨骼峰值量和质量，骨质疏松便会乘虚而入。骨质疏松症危害这么大，怎么预防?平安好医生告诉你。

首先，跟着平安好医生来了解一下什么是骨质疏松症。简单来讲，骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身代谢性疾病。这种疾病严重的后果便是导致骨质疏松性骨折，而这种骨折更是导致老年人病残或死亡的直接原因，正是因为骨质疏松静悄悄地在进展，又可能毫无征兆便发生骨折，因此它又被称作"沉默的杀手"。

那么，再来看看骨质疏松的症状。骨质流失通常悄悄地发生，没有明显症状。随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，容易发生骨折。

如何进行骨质疏松的诊断？可以根据平安好医生在线专家的建议，进行骨密度测定检查，这样能准确测量骨量流失的程度，是骨质疏松症诊断的金标准，也是预测骨折危险性的重要依据。通过骨密度检查可提前预防骨质疏松。测量骨密度的方法有很多，目前公认的准确有效检测骨密度的设备是双能X线吸收测定法(DXA)。这种仪器可以测量全身任何部位的骨量，精确度高，对人体危害较小，过程中不会有不适感，也不需要进行任何药物注射治疗，整个检查过程需要5~10分钟。检测一个部位的放射量相当于一张胸片的1/30，我国已将骨密度检测项目纳入40岁以上人群常规体检内容。

哪些人需要做骨密度检查？平安好医生根据世界卫生组织2004年发布的骨质疏松症诊断标准提出，绝经后女性和50岁以上男性需做骨密度检查。再结合我国国情，建议以下人群每年检查一次骨密度：包含绝经后女性、50岁以上男性、有以下1个以上危险因素者：（1.吸烟、过度饮酒或咖啡；2.缺乏体力活动、经常不在室外活动者；3.有脆性骨折史或脆性骨折家族史；4.性激素水平低下；5.X线显示骨质疏松改变者；6.接受骨质疏松治疗需要进行疗效监测者；7.有影响骨骼矿物质代谢疾患(肾功不全、糖尿病、慢性肝病、甲状旁腺亢进)；8.服用可能影响骨矿代谢的药物如糖皮质激素、抗癫痫药物、肝素等者）

此外，平安好医生特别提醒，鉴于骨密度检查有X射线的微量辐射，妊娠、哺乳期妇女应避免做骨密度检查。

骨质疏松导致的骨折，对老年人来说，是个很严重的问题。骨质疏松可以导致任何部位的骨折，但是在股骨近端，脊柱和手腕处最常见的。股骨骨折尤其危险，大约20%的患者在确诊后一年内死亡。大约一半股骨骨折的病人最终会失去独立生活能力，需要他人看护。所以，最好是在出现任何骨质疏松的症状之前就进行早期评估，开始预防或治疗，防患于未然，避免发生骨折。

关于骨质疏松的预防，平安好医生也给大家提供了一份指南：1、富含钙和维生素D的平衡饮食；2、经常锻炼；3、健康的生活方式等。

最后，平安好医生提醒大家，骨质疏松是很普遍的疾病。不仅影响形象甚至会严重影响生活质量。因此预防骨质疏松要从年轻时就开始，平衡的饮食，规律的运动，健康的生活习惯。必要时看医生，药物治疗。更多健康问题，可以咨询平安好医生，平安好医生将融合保险+医疗健康、家庭医生会员制、O2O医疗服务三大模式，秉持让用户“省心、省时、省钱”的价值主张，提供更有温度的医疗健康服务。