脂肪肝如何治疗和调养？你属于脂肪肝高危人群吗？

近日，一位12岁的男孩辰辰，在医院检查时发现转氨酶高，被诊断为“脂肪肝”，受到了很多人的关注。作为一名消化内科医生，我接触很多“脂肪肝”的患者，而且越来越多的患者出现低龄化，让人担忧。越来越多高热量、高代谢的“重口味”食物被大众消费，这无疑是国人患上肝病的一大隐患。据业内人士表示，脂肪性肝病现已取代慢性乙型肝炎，成为我国最常见的慢性肝病，脂肪肝如何治疗和调养的问题也逐渐引起人们的重视。现在，我就给大家科普下“脂肪肝”，希望得到大家的重视。

你属于脂肪肝高危人群吗？

什么是脂肪肝？正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%~5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50％以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

据我的诊断和医学上认定，脂肪肝高危人群主要有以下五类：

中老年男性：中年男性社交活动多，在饮食方面，通常表现为嗜酒好肉，对控制饮食不加以注重；在工作方面，大多工作劳累，承受巨大压力，且缺乏户外活动。

过于肥胖者：肥胖会引起代谢紊乱，多余的脂肪会积存在肝脏里，最终形成脂肪肝。

慢性疾病患者：患慢性肝病、高脂血症、糖尿病、高血压等慢性疾病患者。

四、青少年：随着生活水平的提高，脂肪肝的发病率在青少年人群中增长最快，很多“小胖墩”提前遭遇了“成人病”。

五、遗传倾向者：作为脂肪肝的诱因，肥胖、糖尿病、血脂异常等多有家族聚集倾向，具有一定的遗传倾向性。

脂肪肝如何治疗和调养？

脂肪肝需要及时的治疗和调养，不容忽视！基础治疗和调养还是要从生活方式抓起，例如合理膳食、加强锻炼、控制体重、减少腰围等。

另外，合理采用保肝药物也是治疗的重要环节。《酒精性肝病防治指南》（2018年修订版）建议，多烯磷脂酰胆碱对酒精性肝病可起到抑制肝组织病变恶化的趋势。《脂肪性肝病诊疗规范化的专家建议》（2019年修订版）也建议合理使用多烯磷脂酰胆碱药物。

我接触的多数得了脂肪肝的患者，刚开始并没有什么明显症状，甚至在各个方面都与健康的人没什么区别。但需要在这里提醒读者们，如果你久坐少动、应酬繁重、作息无序，还有高脂肪高热量的饮食习惯，就要小心是否被脂肪肝盯上了！