同仁堂阿胶告诉您:一觉醒来更疲累?可能是你补的不对!试试养血滋阴!

我们对睡觉的定义:躺在床上,闭上眼睛,进入梦乡,大脑和肌肉得到充分放松,一觉醒来恢复活力满满的状态。但是,我们在生活中却经常遇到另一种困境,那就是因为累去睡觉,结果醒来以后更加疲累,这又是怎么回事呢?有人选择睡前喝牛奶,或者吃人参等安神药物帮助睡眠,结果越吃睡眠越差,这又是怎么回事?

睡眠不好?睡得不安稳?睡醒不解乏?要想解决这些问题,要先从病因说起。

肝火旺盛,让你睡眠不安

第一种情况是肝火旺盛。

此类人常心思重,压力大,脾气不好,经常发怒、生气。而这些情绪会导致负责思维和情绪的心、肝两脏火热亢盛。本来夜间,血归于肝,心也可以得到休息。可是如果心肝之火旺盛,人就很难入睡,并感到心烦。之后即使入睡,也会梦多,甚至像电视连续剧一样复杂。

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梦多其实只是存在肝火偏盛的一个结果。根本原因还是心神没有得到涵养,肝血没有得到潜藏,二者一直在空耗,所以早晨起来,人就感觉非常疲乏。

所以这种情况导致的失眠,应该选择降肝火,涵养心血,潜藏肝血的药物,而不是牛奶、人参这种偏于火热性质的东西,否则还有加重火热的趋势,导致失眠、睡眠不安等症状更加严重。

血虚阴亏,让你似睡非睡

第二种情况是血虚和阴虚。

血虚之人,晚上血不能有效的滋养心脏。因此会有虚热烦燥的表现,很容易失眠;即使睡着了,也会半梦半醒,总是感觉自己好像是在睡觉,但是又感觉没有睡,脑子仍然有些意识,但是实际上又是在睡觉。这种睡眠,质量不高,所以,清晨醒来,一身困倦。

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而阴虚之人,会有比较明显的虚热,夜里也是有心烦、难以入睡的感觉,睡着了以后,又梦很多,睡不实。这类人睡觉,经常是翻来滚去,胳膊腿乱伸,甚至一定要放到被子外面才舒服。因为心神也不安宁,肌肉也不放松,所以清晨起来,也会感觉休息不足和疲累。

此外,虽然血虚和阴虚,是两个不同的状态,但也互为因果。阴虚严重了,会导致血虚,而血虚久了,也会导致阴虚。实际上,“血”是“阴”的一部分,但“阴”还包含有“津液”等其他内容。所以,这两种睡眠欠佳的病因,常同时出现;治疗上,也需要同时补养阴液和血液,来改善睡眠状况。

滋阴养血,让您睡眠更佳

总结上面的内容,其实无论是肝火旺还是血虚阴亏引起的睡眠不佳,都应该从养血、滋阴和降火方面去调养和改善,不能盲目的选择滋补药物,以免加重火热,使症状更严重,睡眠更差。

而被誉为“补血圣药”之阿胶,在《本草纲目》中载,其味甘,入肺、肝、肾经,能补血、滋阴润燥,历来被视为补血滋阴之佳品。阿胶既可能补养睡眠不佳患者的心血,又入肝经,可以在夜间潜藏亢盛之肝血,抑制肝火亢盛;同时弥补血虚阴亏之不足,所以是上述病因导致的睡眠质量不佳的患者,改善睡眠质量的一个好选择。

同时需要注意的是,阿胶需选择优质阿胶,否则药效多有不足,影响服用者的调养效果。北京同仁堂阿胶制胶工艺传承了清朝御药标准,就属于常用的优质阿胶。

首先,同仁堂阿胶原料有严格的甄选过程,对于进入生产车间的每一张驴皮,都由老药工亲自鉴别,确保是货真价实的驴皮。其次同仁堂阿胶依旧遵循常压煮皮的传统方式,避免高压煮皮导致杂质融化在胶液里,以确保阿胶杂质更少,胶液更纯净。所以北京同仁堂出品的阿胶,胶色纯正、边角整齐、质感莹润、透光性好,质量上乘,质量标准优于国家药典对阿胶的标准。选择这样的阿胶,能更好发挥出补血养阴,改善睡眠质量的作用。

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